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islaNature - Pilates |
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islaNature - Pilates es el primer Estudio específico de Pilates en San Fernando. Ofrece clases semiprivadas en suelo de un máximo de ocho personas, así como clases privadas y con máquinas a una o dos personas, lo que nos permite conseguir unos beneficios máximos mediante una práctica adecuada, dirigida al cliente, profesional y seria.
Un Estudio de Pilates se caracteriza por realizar un seguimiento personalizado del cliente. Por ello, el Centro islaNature realiza un análisis postural previo y test de flexibilidad mensuales con el fin de detectar las necesidades de cada persona, adecuar los ejercicios en función de su estado físico y sus objetivos, orientar para que su entrenamiento se prolongue durante las actividades cotidianas y constatar su evolución en todo momento.
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PORQUE NO TODOS SOMOS IGUALES, NO TODOS NECESITAMOS EL MISMO ENTRENAMIENTO
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Para aquellas personas que no hayan practicado Pilates con anterioridad, el Centro islaNature ofrece la posibilidad de realizar un curso de iniciación semiprivado de tres días de duración, que incluye fundamentos y ejercicios de iniciación al Método, tanto en suelo como con máquinas. De esta manera aseguramos una incorporación en óptimas condiciones al ritmo de las clases habituales.
Debido a las propias características del Método Pilates y a la personalización del entrenamiento realizado en un Estudio de Pilates como es el Centro islaNature, los beneficios obtenidos son máximos.
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| Beneficios |
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Pilates es un Método de Entrenamiento Físico que permite obtener una mayor FUERZA muscular, más FLEXIBILIDAD, CONCENTRACIÓN, EQUILIBRIO y COORDINACIÓN.
El Método Pilates aporta una serie de beneficios contrastados, basados en una correcta utilización de la respiración, el fortalecimiento del centro de energía del cuerpo y la correcta postura corporal.
La concentración en el Método Pilates es fundamental para poder realizar cada movimiento de forma precisa y coordinada. Es por esto por lo que la práctica de Pilates se realiza en un ambiente tranquilo, donde las personas puedan concentrarse en su propio cuerpo y en el ritmo de la respiración.
El Método Pilates no solamente es muy recomendable y beneficioso para el público en general, sino que además, ha demostrado su efectividad como complemento al entrenamiento de deportistas y bailarines, durante el embarazo y posparto, como ayuda a las personas con movilidad reducida provocada por enfermedad, accidente o postoperatorio, así como ayuda en la recuperación de lesiones.
La práctica del Método Pilates favorece la consecución de un cuerpo moldeado y fuerte, lo que nos hace ser más ágiles en las actividades cotidianas, proporcionando al mismo tiempo un sentimiento de bienestar general.
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| Pilates Suelo |
Los beneficios del Método Pilates se consiguen por medio de un tratamiento personalizado, por lo que las clases en suelo cuentan con un máximo de 8 alumnos por grupo, dirigidos por un instructor cualificado.
Adicionalmente se utilizan pequeños aparatos como pelotas, aros, bandas elásticas o rodillos de espuma..., con el fin de facilitar o intensificar las sensaciones y por tanto, el beneficio de los movimientos realizados.
Las clases de Pilates en suelo se realizan dos día en semana, con una duración de 55 minutos por clase.
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| Pilates Máquinas |
El Método Pilates no busca conseguir volumen muscular, sino la fuerza y la flexibilidad necesarias para conseguir un mayor control de nuestro cuerpo, que es lo que nos aportará un mayor bienestar general. Es por esto por lo que las máquinas utilizadas disponen de muelles de resistencia igual o inferior a la desarrollada por el grupo muscular que se está trabajando.
El trabajo con máquinas es más específico que el de suelo por lo que, además de realizar un completo entrenamiento de manera aislada, es ideal para complementar el trabajo realizado en suelo, o en cualquier otra disciplina deportiva.
Los beneficios del Método Pilates se consiguen por medio de un tratamiento personalizado, por lo que las clases contarán con dos máquinas, y un máximo de 1 alumno por máquina dirigidos por un instructor cualificado.
Estas clases se realizan utilizando unas máquinas específicas denominadas Reformer con torre y un poco más altas que el Reformer “tradicional” con lo que se facilita el uso en caso de una movilidad limitada.
Las clases de Pilates con máquinas, se realizan mediante la modalidad de bonos de 5 o de 10 clases, individuales o en parejas, con una duración de 55 minutos por clase. Además, se ofrecen combinados suelo/máquinas para aquellas personas que deseen completar su entrenamiento.
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Tarifas |
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| Matrícula ................................................................. 20 €/año |
| Curso de Iniciación ................................................. 40 €/persona |
| Pilates Suelo ............................................................ 48 €/mes |
| Pilates con máquinas 1 persona (Privada) ........................... 35 €/clase |
| Bono de 5 clases ........................................................................................................ 150 € |
| Bono de 10 clases ..................................................................................................... 250 € |
| Pilates con máquinas 2 personas (Semiprivada) .................... 25 €/clase* |
| Bono de 5 clases ....................................................................................................... 100 €* |
| Bono de 10 clases ..................................................................................................... 150 €* |
| * Tarifa por persona |
| Combinados suelo/máquinas mensual |
| Suelo 2 días semana + 1 clase de máquinas al mes .......................... 70 €/mes |
| Suelo 2 días semana + 2 clases de máquinas al mes ....................... 85 €/mes |
| Suelo 2 días semana + 3 clases de máquinas al mes ....................... 95 €/mes |
| Suelo 2 días semana + 4 clases de máquinas al mes ..................... 100 €/mes |
| Suelo 1 día semana + 4 clases de máquinas al mes .......................... 75 €/mes |
| Clases Privadas ........................................................ 40 €/clase |
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Los cursos de iniciación, clases privadas y clases con máquinas se realizan previa cita en el propio Centro o llamando al teléfono 856 218 939.
El plazo máximo para la anulación de los cursos o clases reservadas, será de 24 horas antes de la hora de la cita; en caso contrario se contabilizará como realizado.
Las clases de Pilates en grupo y combinados, no se pueden recuperar.
Descuento del 15% en todos los masajes, para los alumnos de Pilates.
Los bonos caducan a los 3 meses de la fecha de alta.
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| Ofertas |
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Pilates Suelo .................. 50% de descuento el primer mes
(Incluye matrícula y curso de iniciación) |
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| Pilates con máquinas .......... 30% de descuento en bonos |
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Combinados suelo/máquinas ... 25% de descuento el primer mes
(Incluye matrícula y curso de iniciación) |
| Ofertas válidas hasta el 31 de marzo de 2010 |
| ¡Consulta todas las ofertas islaNature! |
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